Отдохнув после трудового дня, полезно также еще немного поработать над голосом.

Занятия рекомендуется выполнять в такой последовательности.

Легко и широко открывайте рот так, чтобы нижняя челюсть опускалась вниз примерно на два пальца.

Язык в полости рта должен лежать плоско, так, чтобы он касался передних зубов. Затем надо свободно высунуть его изо рта, поднять вверх и опустить вниз. Делайте круговые движения по нёбу (по направлению то к левой, то к правой щекам).

Вялость губ препятствует правильному произношению. Чтобы устранить этот недостаток, следует делать следующие упражнения.

Вначале подтягивать верхнюю губу к верхней десне, верхним зубам и опускать верхнюю губу к нижней десне, нижним зубам, затем нижнюю губу растягивать в горизонтальном направлении и вниз так, чтобы были видны нижние зубы (нижняя челюсть должна оставаться неподвижной, рот полуоткрытым). Складывать губы трубочкой.

Во время упражнения надо следить, чтобы мышцы лица и рта не были напряжены. Каждое упражнение необходимо повторять в течение 1—2 минут.

Первое время следует заниматься перед зеркалом.

Фонопедические упражнения надо производить вначале тихо, без напряжения, закрытым ртом, на среднем регистре протяжно произносить (в виде «мычания») звук м, направляя голосовую струю вперед и ощущая звук на губах (ощущение схоже с тем, когда напевают мелодию через расческу, обернутую папиросной бумагой).

Закрепив звук в этой позиции, не меняя ее, надо произносить слога, добавляя к согласной м гласные о, а, э, и, ы, у. Затем можно усложнить звучание, добавляя гласные — умо, ума, умэ, уми, умы, уму.

Произношение должно быть напевным. Звук подается вначале тихо, затем постепенно усиливается, но без особого напряжения гортанных и наружных шейных мышц. Так как каждая гласная имеет свою артикуляцию, необходимо следить за правильным движением нижней челюсти.

Затем можно исполнять созвучия с привлечением воображения и эмоции: звукосочетания напевать на знакомые мелодии, произносить в различной интонации, всячески разнообразить и варьировать их. Например, спрашивать, направляя звук вперед, — умби? и отвечать протяжно, медленно, возвращая звук в исходную позицию: ум-би-би-и.