Порядок проведения процедур

Порядок проведения процедуры следующий:

1. Насадкой «шарик» производят поглаживающие движения от передней поверхности шеи до заушной области—то вправо, то влево.

2. Насадкой «полукруг» осуществляют легкое разминание, направляя ее по боковой поверхности шеи —от середины ключицы до ушной раковины (с обеих сторон попеременно).

3. Насадкой «губка» проделывают слегка надавливающие вибрирующие движения по боковым поверхностям гортани — от внутреннего угла ключицы до подбородочной области.

4. Центральную часть шеи (от яремной ямки вверх до подбородка) лучше массировать вручную.

5. При расстройствах функций гортани дополнительно массируют перстне-щитовидную мышцу: пальцами руки надо обхватить гортань под щитовидным хрящом (кадыком). Пальцы перемещать вверх до подбородка, покачивая гортань вправо и влево.

Все массажные движения должны быть плавными и мягкими. Каждый прием повторяется 5 раз.

Самомассаж удобнее делать перед зеркалом.

Если манипуляции производятся вручную, массировать можно обе стороны гортани одновременно.

Сильный, тренированный голос значительно дольше сохраняет свои лучшие качества. И все-таки с возрастом голос во многом изменяется, теряет былое звучание. Есть ли возможность предотвратить угасание звучности голоса, можно ли повысить тональность, сохранить его прежний диапазон?

Изменение голоса у пожилых связано с возрастными особенностями организма в целом. С годами несколько меняется и положение гортани. Обычно она опускается (особенно у мужчин) до уровня седьмого шейного позвонка. Это не может не сказаться на голосе. Он становится низким, глухим, нередко сдавленным.

Ухудшают голос и закоренелые вредные привычки, например, курение. Структура нервно-мышечных волокон при этом претерпевает необратимые изменения: голосовые складки утрачивают прежний тонус, становятся вялыми (парусящими).